学习上的三种不好方法

1. 不要顺序去学习

首先有个知识整体概念，否则一头扎进去学习，会导致没有计划学习，很容易中途放弃。
比如我们去学习一门技术，如果按照官方技术文档开始，从上到下一章一章看，看到最后我们就容易迷失自己，看着前面忘记后边。
比较好的学习方法是，把整个目录先看下，或者是从网上找一些总结的学习路线，有计划的按步骤的学习。

2. 案例式学习

遇到问题网上搜索，并且针对问题进行解决。
优点: 目的性强，见效快，成就感强。
缺点: 不成体系，容易遗忘，范围狭小。
案例式学习，没办法在这个领域成为专家。案例是有限的，但是问题可能是无限的。知识点之间缺乏关联。
容易出现的现象是 同样的问题反复解决，反复忘记解决办法(知其然不知其所以然)。 不能举一反三的根本原因是知识没有吃透。
最重要的是有很大欺骗感，会让人感觉很厉害其实很渣。 （工作中有些人侃侃而谈，却经不起深问）

3. 期末冲刺

高密度的学习，平时花费时间很少。
缺点：容易遗忘，很难学透，效率低。
优点：平常一些没有吃透的概念可以临时抱佛脚冲刺一下。对文科内容较好，对于理科效果不明显。

学习的整体框架

1. 生理。 身体状态和学习力息息相关，多锻炼身体。（好的精神状态下学习更高效）
2. 心理。（调整好自己状态，是真正想学习的，不是被动学习的）。避免出现下面的一些问题：
   • 道德许可（付出 7 天锻炼不吃高脂肪，之前我都付出了这么多了，我是不是可以奖励自己一下吃个蛋糕呢？ 这种就是危险，不利于自己坚持锻炼身体。不可站在道德高点自己欺骗自己）。我们总是把进步当做放松的借口。在完成某个目标过程中取得的进步，会刺激人们做出妨碍完成目标的行为。我们需要清晰的辨别出是不是自己在欺骗自己。
   • 正向激励（适当的时候奖励自己一下，正面的激励）。
3. 方法论。

关于学习过程

学习的八个基本过程:方向，资料，筛选，认知，消化，固化，模式，拓展。

建立认知

一般的到认知(第四部)就完成了，其实后边的才是更重要的。

1. 方向 :
   这个和当前的职业生涯有很大的关系，和最近的相关的需要相关。

2. 资料 :
   大部分人都是找到什么看什么，或者是身边的人推荐什么就看什么。
   问题是：结构不系统，覆盖不全面，内容有重叠。资料也是很重要的，好的学习资料就是我们自学过程的老师，如果错误的知识融入到自己的知识体系，后期会导致很多问题出现，就算重新学习矫正也很麻烦。

3. 认知:
   思考：为啥总是出现看懂了，听懂了但是不会做，做不好？ 其实看懂，和听到 仅仅是认知获取。缺少的是隐知识的问题。
   认知获取的概念：只要一些概念、过程、信息、现象、方法，知道他们大概可以用来解决什么问题，而这些东西过去你都不知道。认知获取仅仅是学习的开始，而不是结束。

明知识： 最核心重要的，白纸黑字写明的。例如：数学上的公式。上课获取的主要是明知识。
隐知识： 未写明，但又是体系中的。作业上的是其实主要是隐知识。

隐知识学习方法

1. 请教前辈达人(这就是老师的核心作用，将出来隐知识,找教练)，
2. 百科全书 (例如:软件开发语言中的官方给的例子，往往是罗列式的，但是这个也是很关键的工具书，但是这个工具书很重要的，他包含了所有的隐知识，如果想成为高端开发工程师，这个书是必须要啃的，它会补全你的隐知识)。
3. 多次实际操作。多掉坑，多解决问题，是学习隐知识的关键，并且让你印象更加深刻。主要是解决问题中的过程

工作中看的技术文档都是明知识，写代码都是暗知识。 如果想要真正学会必须是多写，也就是增加暗知识的量。

形成工作记忆重要性

工作记忆:
工作记忆是一种对信息进行暂时加工和贮存的容量有限的记忆系统，在许多复杂的认知活动中起重要作用。
工作记忆指的是一个容量有限的系统，用来暂时保持和存储信息，是知觉、长时记忆和动作之间的接口，因此是思维过程的一个基础支撑结构。

特点：

1. 不容易记忆
2. 灵活应用
3. 效率很高(像老司机开车时一样的)

高效的方法是将 知识从 初期的简单认知 到 工作记忆 过程这种。（碎片的学习，仅仅可以用于认知过程，不能真正的让人学会某个东西。如果只是利用碎片学习，你不可能成为高手的）

认知固化：将掌握的新知识、信息知识、从非工作记忆区 向 工作记忆区推动的过程。
例如: 开车忘记转向灯，就是没有形成固化。

如何固化

1. 反复大量的练习。(不断重复练习，例如高中的题海战术，这是主要从认知 到 固化的 主要手段)。
2. 背诵记忆。(例如：背诵词典，背的多了，他自己就出来，并非是仔细想到的)。
3. 持续学习关联知识。（将知识学习串起来，和知识相关联的东西串起来，这个就很重要了）

模式建立 和 模式拓展
根据已经构建的知识，去解决新问题的能力。 用老知识解决新的问题。这也是一种技巧。 （一般上聪明的同学都是举一反三的能力比较强）

三步式快速学习法

顺序式学习法：
缺点：

1. 枯燥、难懂（前面的基本都是基本的概念，这些概念让人觉得很无聊，很难继续下去）
2. 不解、迷茫(学基础概念让你很不解迷茫，因为进入这个领域的时候你是带着问题来学习，从概念让你直接蒙圈，跟目的偏差很大，让你更加不解和茫然。新手扎入概念中对你是很不利的)
3. 没有正向激励(开始的概念不可能让你很有成就感， 方法是：时刻了解学习进度，能够靠学习解决问题。 如果学了很久也不知道自己距离高手还有多远这个就很难坚持了)

三步式快速学习步骤，解决顺序带来的问题。

1. 快速建立领域整体知识。

盲人摸象的例子告诉我们了解整体对知识认知很重要的，对了解细节起到指导的作用也是很重要的。
建立整体认知的方法：

1. 找到规范教材(找到权威的教材)，
2. 阅读目录，绘图(将阅读目录绘制为思维导图)
3. 速读(将整本书快速，快速的不求完全理解的将书看一遍，一定要每一页都是看了，可以是囫囵吞枣)
4. 再次阅读目录及图，(回忆全书大概讲了什么东西，在看一遍目录以及思维导图)
5. 默认绘图 (自己回忆思考，绘制思维导图)
6. 修改优化 (比对自己画的 和 按照目录画的区别)

达到效果：

1. 了解全貌，知识结构。
2. 了解结构，了解知识点之间的联系。
3. 感性认识(把抽象的理论和实际的案例建立关联就是感性的认识) 目录是个好东西： 目录是精华，目录有结构，速读做关联，再读做对比，再画能避免遗忘。

第一步式解决了 1.枯燥难懂，2.解决迷茫，3.正向激励 。
没有解决的问题：认识模糊不透彻，快速遗忘。

2. 解决问题为导向，感性了解知识点，初步构建知识点网络。

带着问题去找解决的办法，可是教材最后给的案例，直接上手做，遇到不会的往回看（其实就是 案例式学习 法）方法如下:

1. 搜索整理案例
2. 尝试解决问题
3. 复习模糊知识点
4. 最终解决问题
5. 写下解决问题的所有知识点。

好处：

1. 抽象变感性，
2. 构建出小型网络
3. 得到正向激励
4. 掌握程度加深
5. 帮助实际工作。

开始可能难，遇到问题就回去学习，然后不断的回去学习，案例越多知识就越多。
但是这个步骤还是有缺点的：只是在非工作区，没有固化认知，没有建立模式。

3.刻意练习，补充隐知识。

1. 回归原本，采用顺序学习法，每一页都进行认真细读。
2. 刻意练习，对学习的东西反复练习。
3. 补充学习，搜索课本之外的知识，搜索相关的知识。

再回去学习看书就会有更不一样的体会，有不一样的收获。

刻意练习

这里的刻意其实是带目的性的。什么是刻意学习？原理是什么？怎么做？

重复做的学习方式很低效，学习时间长不代表你很牛逼。
稳态原理: 人类超强的适应能力。例如：手上的茧子，壮大的肱二头肌，变瘦的长跑选手。 原因是：人体总倾向于呆在稳态，外部变化，自己跟着变。 大脑也是同样的能力（例如伦敦的的出租车司机，厉害的音乐大师）。
心理表征:  心理表征是一种与我们大脑正在思考的某个物体、某个观点、某些信息或者其他事物相对应的心理结构，或具体或抽象

心理表征的质量和数量是牛人和普通人最大区别。

刻意练习量大要求：

1. 不断打破稳态
2. 构建和改进心理表征。 将大的目标拆散为小目标，不断的进行练习。

刻意练习六步法：

1. 找套科学有效的学习方法
2. 突破舒适区，不断挑战自己。 每次都自己提出更高的要求
3. 不断拆分任务，化难为简
4. 良好的目标感
5. 包括反馈。必须要包含反馈
6. 产生和改进心理表征（大量练习）

指导老师的重要性：

1. 拆分目标，化难为易
2. 制定计划，科学有效
3. 提供反馈，调整改进（这个很重要，因为任何练习都需要反馈，没有改进不能进步的）

克服三个错误的认识：

1. 基因决定论（天生的）
2. 时间积累论（时间越久也牛逼，这个不对）
3. 努力之上论（只要努力就行了）

务必要走出舒适区:

1. 适当超出能力
2. 步子不要迈的太大

尽量找到好的导师:

1. 好的指导老师
2. 好的指导教材
3. 好的指导课程

次数和质量并重：

1. 时间短
2. 次数多（不能为了次数而次数）
3. 有质量
4. 能改进（要有改进比原来更好一点）

一定要有反馈机制：

1. 找不足
2. 查原因
3. 想办法
4. 必改正

学习资料的搜索、筛选和管理

1. 资料的分类：视音频，图文，书籍。
2. 获取方式：推介，搜索，广告。
3. 教材的分类：基础类，应用类，查阅类
4. 资料的特点： 体系化知识，主要是以 书籍形式体现。 应用类内容，主要是以 文章 形式体现。 最前沿成果，主要是以论文形式体现。

普通人的需求：

1. 如何找到大量需要的数据、文章、视频（搜索引擎好使，可以找到相应的专业网站，如豆瓣，书籍网）
2. 如何判断教材的质量
3. 如何管理好大量的资料

我们需要什么：

1. 基础类教材:1-2 本。应用类教材：覆盖越全面越好。查阅类教材：1 本足够好的差不多了。
2. 好的质量的书获得方法：1.老鸟推荐 2.KOL 推荐 3.高质量书单 4.文档网站 5.定向搜索
3. 判断高质量书的方法：1.公开评价 2.看出版社 3.看作者口碑 4.看编还是著（著比编的要好，著是自己写的，编是整合其他人的） 5.看再版数和印刷数量。6、问老鸟大咖【豆瓣网评价】
4. 快速阅读整理文章： 文章阅读的 2 种形式：1.随机性阅读 2.目的性阅读。   整理笔记需要记的部分可以使用印象笔记
5. 如何获得高质量文章：1.微信上的优质公众号（传送门，阅读某个微信公众号。热门的微信：从微信搜狗的热点） 2.打造自己的网络文件夹 （浏览器的收藏夹）3.使用 RSS 订阅作者的文章
6. 如何管理学习资料： 1.实体资料电子化（笔记使用电子的，纸质的可以用扫描仪，电子化方便） 好处是：方便搜索，方便携带。主要是搜索的好处 2.电子资料分类标签化，方便搜索，有些知识是用的时候才进行搜索的。

构建和管理知识体系

学习的矛盾之处：1.精力有限 2.大脑容量有限 3.知识是无限的
大脑的容量有限，我们需要一些外部的工具配合补充。如何分工呢？
人类大脑：分析、处理、工作记忆、心理表征。
外部大脑：分类存储、高效调用。   存储的容量大，搜索速度比我们快。
借助的软件有，印象笔记，onenote，有道云笔记。要则：体系相同的放一起，和习惯有很大的关系。文件夹嵌套不要超过 2 层

抽象思维锻炼：（基础部分）
例如：英文单词的词根和词缀分解。   抽象：从具体特例到公共规律的过程。是多种具体物的概念。抽象思维决定学习力高低。
抽象思维学习过程：1.观察大量具体事物 2.发现共同规律 3.加以演绎变化 4.找到提高效率、提升效果的方法
为啥有人题海战术有人有效，有人无效呢？   有效的取决于抽象归纳的过程，抽象归纳演绎是题海战术的关键，也是归纳演绎。 归纳演绎跟天生和家庭教育有关。

抽象思维能力也是可以锻炼的：
第一种方法：两步骤锻炼总结归纳能力：1.提炼句子中的关键词 2.短句提炼段落，文章中心思想
第二种方法：抽象归类训练：1.分析具体事务 2.提炼上一层分类。
第三种方法：抽象归类的拓展： 反面思考(具体的事情如果不做是什么样的) 和 并列思考(上层并列的分类是什么)。不断的进行扩展体系。
第三种方法：要素结构训练：1.将问题不断拆解，打碎。2.完整不遗漏 3.独立不重复。   可以借助于思维导图进行拆分。

共同规律发现训练过程：

1. 找到大量类似问题（素材部分）
2. 抽象归类+要素结构（锻炼部分）
3. 发现共同规律（提升部分）

举例：找相同的例题大量的集合。然后不断的练习，对问题的题目不断的学习。

身体、环境和学习

行百里者半九十 （坚持很重要）
下面总结了一些学方式对结果的影响，主要包括：
时间长短对学习的影响？
专注度对学习的影响？
规律性学习的对学习影响？
具体方式对学习的影响：碎片的化的学习都是皮毛，作者极力不推荐时间用于深入阶段。
身体、环境、仪式对学习的影响？

碎片化学习 VS 体系化学习：

学习的基本过程：方向确定，资料获取筛选，认知获取消化，认知固化，模式建立，模式拓展。
碎片化学习：每次的持续时间短，不能进入到认知消化学习。看似起来在不断积累时间，其实没有认知固化，模式建立，和模式拓展。结果就是 仅仅获得一部分的知识和概念不深入。 碎片化是不可能取代体系化学习。
体系化要素的过程：时间足够长（单次学习的持续时间足够长，一般是 2 个小时，才能进入高度专注过程）过程要完整，资料有体系，学习有规律。

碎片化学习能干啥？

1. 资料的获取和筛选
2. 快速建立整体认知
3. 快速获取基本知识

啥叫规律化学习？

时间点规律，时间长度规律，时间不可分割。
规律学习的好处：身体不疲惫（人保持高度专注的时间为 40 分钟左右，需要有时间回复【番茄工作法】） 培养习惯（学习其实是个输入的过程，是个痛苦的事情，需要消耗意志力的，把学习培养成习惯，形成习惯后需要消耗的意志力就会减少。）
形成生物钟：每天在固定时间段学习，这样身体会成生物钟，能更加快的进入状态。随机的学习是不可以的。

学习的仪式感：
为啥宗教特别注重仪式？ 仪式能够形成促进快速的进入的状态。例如打开台灯，洗个手，或者是收拾下桌面，开始时间累积表打勾。告诉自己学习开始了。
人的功利性：对激励敏感，对长期激励不敏感，对短期激励敏感。   例如累积 200 个小时去腐败一次，让学习成为一种乐趣。
环境：1.空气流通（人多的教室容易困，保证空气流通） 2.采光充足（一个好的台灯） 3.噪音控制（3M 的耳塞）

知识领域的类别

单一类知识，综合性知识。 学习主线 和 学习辅线。

知识的划分：记忆类的知识，操作类知识，逻辑类知识。

具体的学习过程如下：

1. 建立整体的认知：快速基础教材，寻找辅助学科，判断知识分类。
2. 知识划分：记忆类的（哪些是需要记下来的），操作类的（需要实践类的），逻辑类的（归纳类的）。

不同的学习的类型是不同的学习方法。

记忆类内容学习方法：一次性记透不如多次重复，归纳总结，纳入情景。  
刚开始的时候不要想全部记住，要通过一遍一遍的刷次啊是更好的方法，多次重复。

归纳类：词根词典类的有归纳类的数据。 纳入情景：有单词有情景能记录的更牢。
操作类内容：能做还要做的更好。就是刻意练习（拆解，重复训练，纠错）。
逻辑类内容：归纳，演绎，数量足够多，覆盖足够多。基础理论知识点要背牢吃透。

费曼学习法

介绍下我工作学习中常用的费曼学习法：
第一步: 选择一个你想要理解的概念, 然后拿出一张白纸, 把这个概念写在白纸的最上边。 [写出来一次会比在内心想多次要好很多很多]

第二步: 设想一种场景，你正要向别人传授这个概念。 在白纸上写下你对这个概念的解释, 就好像你正在教导一位新接触这个概念的学生一样. 当你这样做的时候, 你会更清楚地意识到关于这个概念你理解了多少, 以及是否还存在理解不清的地方。[设想在给别人上课，一种自我纠错方法]

第三步: 如果你感觉卡壳了, 就回顾一下学习资料: 无论何时你感觉卡壳了, 都要回到原始的学习资料并重新学习让你感到卡壳的那部分, 直到你领会得足够顺畅, 顺畅到可以在纸上解释这个部分为止。[反复不断纠错，保确保对知识不断加深]

第四步: 为了让你的讲解通俗易懂，简化语言表达: 最终的目的, 是用你自己的语言, 而不是学习资料中的语言来解释概念. 如果你的解释很冗长或者令人迷惑, 那就说明你对概念的理解可能并没有你自己想象得那么顺畅 – 你要努力简化语言表达, 或者与已有的知识建立一种类比关系, 以便更好地理解它。[把所学知识讲的通俗易懂，说明已经真正的理解了，]